Kruhový trénink

Byl, je a bude... Pro začátečníky i pokročilé. 

Procvičení co nejvíce svalových partií a zlepšení celkové fyzické kondice umožňuje právě kruhový trénink. Pestrost a proměnlivost cviků zajišťuje mnoho tréninkových pomůcek - kondiční, zátěžové, balančí, extenzivní a mnohé další. Naučíte se využívat potenciál svého těla v pozicích, které jsou v souladu funkčním posilováním. U každého stanoviště jsou k dispozici schémata provedení cviků. Pokud právě začínate se cvičením, toto je správná volba. 

Trénink má zpravidla 3 kola po 12 cviků s posilováním břišních svalů na konci nebo 16 s cviky na břišní svaly během něj, přičemž. každý týden se skladba cviků v tréninku mění. 

JF-Fitness

Mgr. Jan Foldyna
Tel.: 721 525 680
IČO: 04817885

Facebook: facebook.com/JFFITNESSFM/
info@jf-fitness.cz
Vytvořeno službou Webnode