PLYOMETRIE

Lekce pro začátečníky i pokročilé.

Plyometrická cvičení zahrnuje poskoky, výskoky, přeskoky v různých formách s různými pomůckami, např. švihadly, bednami, překážkami i bez nich. Doporučuji všem, kteří chtějí zapracovat na své kondici a zároveň je nebaví běhat. Využívají se jak kontinuální, tak intervalové metody skladby tréninku, což má pozitivní efekt na zrychlení metabolismu a spalování tuků.

Na tento trénink je žádoucí mít kvalitní sálovou obuv - zamezíte zranění uklouznutím a chráníte své kotníky a kolena při doskocích. Zde opravdu neváhejte investovat.   

JF-Fitness

Mgr. Jan Foldyna
Tel.: 721 525 680
IČO: 04817885

Facebook: facebook.com/JFFITNESSFM/
info@jf-fitness.cz
Vytvořeno službou Webnode