Vážení a milí rodiče dětí do 6 let. Mám pro Vás zajímavou novinu. V neděli 8. prosince v 16:30 začíná pravidelně v gymnastické tělocvičně Gymnázia Petra Bezruče pohybové cvičení pro děti ve věku cca 2 - 6 let!  Více informací na stránkách Jf-Fitness.cz Do konce roku 2024 za...

Cvičební pomůcka původně vyvinuta v armádním prostředí.  Upravil ji a registroval Rendy Hetrick již označované jako TRX (Total Body Rezistance Exercise). Závěsný systém jsou vlastně dva délkově nastavitelné popruhy se společným bodem zavěšení. Nespornou výhodou posilovací sady je jednoduchost,...

Byl, je a bude... Pro začátečníky i pokročilé.  Procvičení co nejvíce svalových partií a zlepšení celkové fyzické kondice umožňuje právě kruhový trénink. Pestrost a proměnlivost cviků zajišťuje mnoho tréninkových pomůcek - kondiční, zátěžové, balančí, extenzivní a mnohé další. Naučíte se...

Pod pojmem TABATA si většina z nás představí těžkou dřinu. A ono je to pravda :)  Jedna z prvních studií vlivu intervalového tréninku na zvýšení maximální spotřeby kyslíku byla publikována již v roce 1996. Dr. Izumi Tabata se svým týmem podrobil skupinu dobrovolníků šestitýdennímu cvičebnímu...